w miejscu

[...] 8-). dobre przed naprawdę ciężkimi treningami krótsze przerwy, większy ciężar, lepsza dynamika ćwiczeń, w przerwach między seriami i ćwiczeniami nie mogłem usiedzieć na miejscu. Po skończonym zaplanowanym treningu wykonywałem jeszcze jakieś ćwiczenie na dobicie :-D. Teraz minusy :->. Właściwie nie ma, jedyny minusik to to ze pobudzenie [...]

Co to znaczy 2 cm tluszczu ? Nie odnos sie w ten sposob, do kogos, kto stara sie pomoc, bo i tak wcinasz sie w czyjs watek, co jest delikatnie mowiac nie na miejscu

W tym miejscu mierze u siebie nad kosci biodrowa widzialem kiedys zdjecie jak ktos wlasnie wrzucal i pokazywal ze tu trzeba mierzyc

[...] do tego zeby sprzet działał prawidlowo :) -deca wazna do 05. tego roku ;/ -Czy teści da coś na efekt DD? -mowi sie na pierwszy raz , a ja wlasnie chcialbym zrobic jeden cykl i potem juz koniec ze steryd. -dzieki napewno micha bedzie na swoim miejscu ;) -gino czyli ginekomastia tak? ok czyli musze zakupic jesze Nolve. Ile tego bede potrzebowal?

[...] 22x20 (64) To razem daje jakieś 113 pobudzających hipertrofię powtórzeń na biceps i 64 na ramienny - a zauważ, że nie biorę koksu, więc trening nie jest hardkorowy. Na Twoim miejscu spróbowałbym porządnych 5-6 serii regresją, każdą do upadku z minutowym odpoczynkiem po serii głównej i kilkoma dodatkowymi powtórzeniami. dowal ciężaru tak, aby w [...]

Dokładnie to w którym miejscu mierzy się przedramie

Rozpisze mój dzień żywieniowy późnym wieczorem, bo teraz jestem po nocy. W docelowym miejscu nie zależy mi na super sylwetce podchodzącej pod kulturystę. Raczej chce mieć płaski brzuch z prześwitami kratki. I w miarę rozsądne rozwinięte mięśnie. Jestem niski i niechce wyglądać jak komoda ;) Rozglądałem się nawet za jakimś dietetykiem, ale [...]

biodra mierzylam w najszerszym miejscu jakie mam

[...] - jadlem i jem duzo porcji jedzenia w ciagu dnia - jestem lakomczuchem :). Ale tak jak pisalem wyzej, wydaje mi sie, ze to przez tryb mojej pracy (zaczalem pracowac w tym miejscu 2 miesiace temu - zapomnialem dodac wczesniej) i dlatego potrzebuje jakiegos, czegos mocniejszego - cos, co mozecie ze swojego wlasnego doswiadczenia poleciec. [...]

[...] Oblicz sumiennie a później będziemy w miarę możliwości działać dalej pomimo tego że temat był wałkowany setki razy na forum :-) Na początku na pierwszym miejscu przez pierwszy tydzień zacząłbym jeść na oko zdrowiej i czyściej, czyt. wyrzucił wszystkie śmieciowe posiłki z swojego jadłospisu :-) Powodzenia! Zmieniony przez - [...]

[...] strasznie nierówno; niektóry mecz potrafi wygrać w efektownym stylu, by później niespodziewanie przegrać. Muszą popracować nad powtarzalnoscią. Oczywiście faworytem, mimo, że są na drugim miejscu wciąż pozostaje FC Barcelona, która gra dobrze, ale kilka meczów niepotrzebnie zremisowała, co poskutkowało miejscem tuż za Sevillą. Będzie ciekawie...

na jakiej??na krotkiej? w ktorym miejscu??niewiesz czy maja moze pro logatum firmy biogenix???

Przedtreningówka ma w skł kretayne i pompery ( AAKG, cytrulina ) i pobudzacze ( np kofeina ), lepiej sie cwiczy, dodaje energi i poprawia napompowanie mięśni kreatyna w/w efektów nie da Ja wrzuciłbym na Twoim miejscu kreatynę do stałej suplementacji 3g ed Przed treningiem spalacz+bcaa, po treningu 3g kreatyny W DNT spalacz+ 3 g kreatyny

[...] tak pokrótce o sobie. Leczyłem to wszystko przez okres około 2-3 miesięcy, bo dopiero wtedy moja skóra była doprowadzona do w miarę normalnego i użytecznego stanu. Na Twoim miejscu odpuściłbym ćwiczenia i saunę ze względu na to, że Twoja nowa skóra jest aktualnie bardzo, ale to bardzo delikatna, do tego stopnia (jak już pewnie zauważyłaś), że [...]

[...] smarujesz GRUBO tą maścią, tak, żeby całkowicie zakrywała oparzenia, nie wcieraj. Teraz ułóż świeże gaziki na maści, a później zabandażuj w celu utrzymania utrzymania ich na miejscu. Sam lek jest dosyć drogi, ale w tej sprawie nie ma co na sobie oszczędzać, bo to czy wszystko dobrze się zagoi zależy właśnie od tego w jaki sposób będziesz leczyć. [...]

Ten filmik i foty zmieniają mój punkt widzenia...SOG się należy. 140 kg w tym wieku to spoko, ale nadal uważam że jak na dwa lata to mogło by być lepiej-ale mniejsza z tym. Dziwią mie troche barki i nogi w profilu to są rekordy ?. Na Twoim miejscu poświęcił bym więcej uwagi na brzuch i ogólną definicje. Idziesz w dobrym kierunku. Pozdrawiam

Generalnie chciałbym, żeby w temacie BOKS, KICKBOXING, MUAY THAI były tylko linki. Szukający będzie miał dzięki temu wszystko w jednym miejscu. Jeżeli np zależy Ci na dyskusji o danym materiale, to nie ma też żadnych przeszkód, żeby założyć temat taki jak ten, a tam wlepić link do niego. Czyli tak jak mówisz tylko link do niego, a temat [...]

Wiosłowanie Renegata-ang.renegade row .Wklikaj kettlebell renegate row na YT wyskoczy ci kilka fajnych filmików.Możesz to ćwiczenie robić w mieszkaniu w jednym miejscu.Na wolnej przestrzeni możesz się przemieszczać. Zaciskanie pośladków,nóg i całego ciała generuje siłę w ruch który chcesz wykonać-Zalecane ,przez niektórych wręcz wymagane do [...]

Szacunek dla Leo, bo ja na jego miejscu bym nie wytrzymał i rzuciłbym sie z pięściami na sędziego. No a już przynajmniej bym mu w twarz napluł. DRUKARZ! DRUKARZ! DRUKARZ!

ja na miejscu Leo bym go tak zbutował że by nie wiedział na jakim meczu sędziował!! Zmieniony przez - krzyzyd w dniu 2008-06-12 23:04:33